Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2017
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1793 kcal
|
Rasva: 65,74g | Prot: 58,01g | Hh: 254,70g.
Aamiainen: Ударница Клюква в Сахарной Пудре, Курага, Мёд, Чай, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Ударница Клюква в Сахарной Пудре, IL Патио Пицца Кватро Формаджи, Чай, Хлеб, Сосиски Молочные, Вареное Яйцо, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Сыворотка. Päivällinen: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Клубника, Bio Баланс Кефирный 1%. Välipalat/Muut: Инжирный Персик, Круассан, Чай, Яблочный Штрудель, Клубника. lisää...
|
|
1907 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|