Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2017
|
47,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1250 kcal
|
Rasva: 53,67g | Prot: 105,00g | Hh: 104,63g.
Aamiainen: Правильная пицца, Nescafe Cappuccino (240мл). Lounas: Пирог с колбасой и грибами. Päivällinen: Куриные Крылышки с Кожей. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Кедровые Орехи, Яйцо, Questbar Протеиновый Батончик, Campina Сливки Порционные. lisää...
|
|
1720 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|