Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2017
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
900 kcal
|
Rasva: 42,30g | Prot: 62,44g | Hh: 71,20g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Творог 9%. Lounas: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Говядина Лопатка, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Päivällinen: Русская Нива Песочный Пирог с Начинкой из Черной Смородины, Dr. Korner Хлебец Медовый, Творог 9%. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Йогурт Домашний, Магнит Апельсин. lisää...
|
|
1944 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Vaellus - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Катерина1978
|