Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2017
|
107,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 27,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
925 kcal
|
Rasva: 26,23g | Prot: 69,90g | Hh: 100,00g.
Aamiainen: Banane, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Edeka Graved Lachs, Gut & Günstig Frischkäse Pur, Wasa Vollkorn. Lounas: Salatkönig Tzatziki, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Baguette. lisää...
|
|
3401 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Työ - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|