Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2017
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1207 kcal
|
Rasva: 32,90g | Prot: 93,83g | Hh: 139,28g.
Aamiainen: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain, Coffee. Lounas: Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Päivällinen: California Rolls, Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza. Välipalat/Muut: Jack Link's Original Beef Steak, Sargento Colby Jack Cheese Sticks. lisää...
|
|
2526 kcal
|
Harjoitus:
Ruohonleikkuu - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|