Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2017
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1410 kcal
|
Rasva: 122,58g | Prot: 66,69g | Hh: 12,48g.
Aamiainen: Домик в деревне Сливки 33%, Кофе, Сливочное Масло. Lounas: Сердце Куриное, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, ITLV Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Доброфлот Сайра Копченая в Масле. Välipalat/Muut: Орех Пекан. lisää...
|
|
1918 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|