Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2017
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
996 kcal
|
Rasva: 51,66g | Prot: 77,99g | Hh: 43,49g.
Aamiainen: Aussie Bodies Protein FX Lo Carb Choc Fudge Bar, Toasted Mixed Grain Bread, Boiled Egg. Lounas: Watermelon, Avocado, Pulled Pork, Mixed Salad Greens. Päivällinen: Watermelon, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Mixed Salad Greens, Broccoli, Chicken Drumstick Meat (Roasted, Cooked). lisää...
|
|
2941 kcal
|
Harjoitus:
Golf (kävely) - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|