Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2017
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1529 kcal
|
Rasva: 61,42g | Prot: 84,65g | Hh: 163,27g.
Aamiainen: Kellogg's Cocoa Krispies, Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate, Harris Teeter Salted Butter, Nature's Own Honey Wheat Bread. Lounas: San-J Tamari Gluten Free Soy Sauce, Kroger Dragon Roll. Päivällinen: One A Day VitaCraves Gummies, Peach, Ranchers Reserve Beef Flank Steak, Ladoo Round Ball (Asian-Indian Dessert). Välipalat/Muut: Peach. lisää...
|
|
1797 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Ruokaostokset - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Watermelon04
|