Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2017
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1244 kcal
|
Rasva: 52,05g | Prot: 58,13g | Hh: 139,01g.
Aamiainen: Останкино Колбаса Ароматная, Heinz Кетчуп Томатный, Дедовский Хлеб Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Ehrmann Йогурт А-Ля Греческий Натуральный, Цезарь Пельмени Фирменные. Päivällinen: Heinz Кетчуп Томатный, Атяшево Колбаски Детские, Картошка Вареная, Избенка Хлебцы Хрустящие Ржано-Отрубные. Välipalat/Muut: Нектарин, Абрикосы, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Запеканка Творожная без Сахара с Инжиром и Изюмом. lisää...
|
|
2182 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 13 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Елена Сладкоежкина
|