Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2017
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1155 kcal
|
Rasva: 50,65g | Prot: 43,04g | Hh: 137,11g.
Aamiainen: Kaffee (Gemahlen), REWE Pfeffersalami, Roggenmischbrot. Lounas: Braeburn Äpfeln, Roggenmischbrot, Aldi Gouda Mild, Normaler Kaffee. Päivällinen: REWE Avocado, Gekochtes Ei, Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing. lisää...
|
|
2847 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
 Kommentit
20 kesä 17 jäseneltä: Luise Freiheit
|
Moin Luise, wünsch dir einen Tag, komme gerade vom alltäglichen Morgenschwimmen zurück. Herrliches Wasser 🐟
21 kesä 17 jäseneltä: H-G.
|
21 kesä 17 jäseneltä: Luise Freiheit
|
Wouh, gerade eine Stunde Pilates hinter mir (wie immer war ich der einzige Mann im Kurs). Jetzt noch einen kleinen Salat zum Abschluss.
21 kesä 17 jäseneltä: H-G.
|
Cool, dass Du das trotzdem durchzieht! 👍
21 kesä 17 jäseneltä: Luise Freiheit
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|