Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2017
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1726 kcal
|
Rasva: 67,35g | Prot: 36,41g | Hh: 236,72g.
Aamiainen: Croque Monsieur. Lounas: Dr. Oetker Creme Double, Dr. Oetker Kaltschale Himbeer-Johannisbeer. Päivällinen: Bofrost Marbesa, Reis (Gekocht), Garnelen Curry. lisää...
|
|
2343 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 4 tuntia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - marabou17
|