Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2017
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
526 kcal
|
Rasva: 26,75g | Prot: 27,30g | Hh: 44,61g.
Aamiainen: Био Баланс Кефирный 1%, Кофе с Молоком и Сахаром, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром, Домик в деревне Сметана 15%, Суп Харчо. Päivällinen: Свинина Отварная, Селедка, Чай с Молоком, Пятерочка Яблоко Сезонное. lisää...
|
|
1878 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 5 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 14 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarinaErmakova
|