Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2017
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1290 kcal
|
Rasva: 40,75g | Prot: 68,26g | Hh: 177,63g.
Aamiainen: Яблоко Зеленое, Черешня, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Lounas: Черешня, Lope-Lope Хлебцы Гречневые, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Гречка Отварная, Борщ Украинский. Päivällinen: Черешня, Вареное Яйцо, Кабачок Гриль, Шампиньоны Гриль. Välipalat/Muut: Черешня, Творог 9%, Помидоры, Lope-Lope Хлебцы Гречневые, Польский Сыр, Мой Любимый. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fistashka007
|