Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2017
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1503 kcal
|
Rasva: 44,17g | Prot: 58,19g | Hh: 218,46g.
Aamiainen: Zespri Kiwi Gold, Plattpfirsich, Blaubeeren, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Dennree Magerquark, Erdbeeren. Lounas: Barilla Pesti Alla Calabrese, Vollkornnudeln (Gekocht), Reis (Gekocht). Päivällinen: Cucina Grana Padano, Wilhelm Brandenburg Hackfleisch Gemischt, Salagusto Knoblauchcreme, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika, King's Crown Sonnenmais, Lidl Radieschen, Tomaten, El Tequito Tortilla Wraps. Välipalat/Muut: Volvic Touch Cassis, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
1750 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|