Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2017
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1414 kcal
|
Rasva: 46,42g | Prot: 55,93g | Hh: 201,36g.
Aamiainen: Bifrut Сироп Шиповника, Биокор Шрот Расторопши, Льняное Масло. Lounas: Maggi Макароны в Сливочно-Сырном Соусе с Курицей и Грибами. Päivällinen: Форель, Помидоры, Майонез, Сыр Российский, Хлеб Черный, Песочное Печенье. Välipalat/Muut: Творожники, Кофе с Молоком, Персики, Байкал Байкал, Haribo Жевательный Мармелад. lisää...
|
|
2017 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti ja 32 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|