Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2017
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1273 kcal
|
Rasva: 25,57g | Prot: 139,33g | Hh: 124,75g.
Aamiainen: Бондюэль Кукуруза на Пару, Помидоры, Капитан Вкусов Горбуша Натуральная, Яйцо, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Лимак Лаваш Армянский Тонкий, Иван Поддубный Молоко 2,5%. Lounas: Пассим Перловая Крупа, Филе Индейки, Шампиньоны. Päivällinen: Кабачок, Филе Индейки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Нектарины, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%, Черешня. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekatrom0803
|