Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2017
|
126,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 58,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2009 kcal
|
Rasva: 182,20g | Prot: 72,89g | Hh: 24,09g.
Aamiainen: Great Value Organic Unrefined Virgin Coconut Oil, Sweet Additions Stevia, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Unsalted Butter Stick, Folgers Black Silk. Lounas: Garlic Butter, Red Sweet Pepper, Johnsonville Mild Italian Sausage. Päivällinen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Wakaya Perfection Keto Fuel. Välipalat/Muut: Great Value Sliced Mild Cheddar Cheese, Peanut Butter Fat Bomb. lisää...
|
|
3361 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 15 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KetoGaylene
|