Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2012
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2012:
|
1482 kcal
|
Rasva: 29,57g | Prot: 57,44g | Hh: 239,42g.
Aamiainen: 2 Weetabix, Brown Sugar, Milk (Nonfat). Lounas: Porridge, Bread "Vogel's"(1 Slice) Soya & Linseed, Vegetable Soup. Päivällinen: Shape Delight, Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Onion Gravy (Dry, Dehydrated), Petit Pois, Lincolnshire Vegetarian Sausages, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled). Välipalat/Muut: Belgian Choc, Wotsits, Fruit Sherbet, Baby Plum Tomatoes, Lemon Tart Yoghurt, Raspberries, Bananas, Clementine. lisää...
|
|
2092 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|