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Hoy tenemos una pregunta para ti: ¿Por qué razón comemos?La respuesta a esta pregunta parece ser muy fácil: ¡Porque sentimos hambre!
Pero la verdad no es tan sencilla. La mayoría de las personas comen por muchas otras razones también.
Comemos porque estamos aburridos, estresados, felices, con depresión o simplemente porque hay algo rico frente a nosotros. De seguro puedes nombrar más razones pero el punto
El desafío de hoy es este: Trata de comer hoy solamente cuando sientas hambre. Pregúntate, voy a comer esto porque realmente tengo hambre o por alguna otra razón?
Puede que sea difícil al ni principio pero si se hace un hábito, podrás controlar tu peso más fácilmente.
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62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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487 kcal
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Rasva: 7,26g | Prot: 47,94g | Hh: 65,32g.
Aamiainen: Vivo Avena Instantánea, Nescafé Tradición. Lounas: Sopraval Osobuco de Pavo, Coliflor, Pepino (Pelado). Päivällinen: Super Pollo Filetitos de Pollo, Tomates. Välipalat/Muut: Coliflor, Manzana Roja, Piña. lisää...
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Painonpudotus 3,5 kg viikossa
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