Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2017
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1065 kcal
|
Rasva: 38,25g | Prot: 100,46g | Hh: 80,22g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде. Lounas: Вареное Яйцо, Печень Свиная, Куриная Печень. Päivällinen: Красные Вишни, Клубника, Dr. Oetker Желатин, Творог 0%. Välipalat/Muut: Русский Гематоген Гематоген Детский, Schneekoppe Клубничное Варенье, Коркунов Горький Шоколад 72%, Протеиновый Коктейль, Кефир 1%, Schneekoppe Клубничное Варенье. lisää...
|
|
2452 kcal
|
Harjoitus:
пол дэнс - 1 tunti, Venyttely (Jooga) - 1 tunti, 2чполденс - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stellochkasimonova
|