Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2017
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3031 kcal
|
Rasva: 156,17g | Prot: 255,56g | Hh: 114,68g.
Aamiainen: Капучино, Глобус Сосиски Молочные, Азовская Кондитерская Фабрика Халва с Какао, Грецкие Орехи, Кедровые Орехи, Творог 5%. Lounas: Белое Столовое Вино, Сыр Российский, Свиная Корейка (Вырезка), Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка. Välipalat/Muut: 7 Days Пирожное Бисквитное с Кремом "Какао", Яшкино Конфеты "Чио Рио". lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Марко-маз
|