Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2017
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1376 kcal
|
Rasva: 53,74g | Prot: 78,23g | Hh: 145,21g.
Lounas: crêpes maj, Cerises Douces, Carrefour Chocolat au Lait Noisettes Entières, Tomates Cerises, Dulano Jambon Selection, Marque Repère Pointe de Brie. Päivällinen: crêpes maj, Snickers Snickers White, Gouda Light, soja, lardons, champignons, spaghettis. lisää...
|
|
2221 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 10 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 20 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rachel.Van
|