Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2017
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1560 kcal
|
Rasva: 75,57g | Prot: 89,69g | Hh: 143,39g.
Aamiainen: Творог 5%, Банан, Нектарин, Сыр Тильзитер. Lounas: Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Инжирный Персик, Красный Сладкий Перец, Красные Помидоры, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Päivällinen: СибКолбасы Колбаса Варено-Копченая Императорская, Оливковое Масло (Первого Отжима), Капитан Морей Тунец Натуральный, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Огурец. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 3,2%, Milka Шоколад Молочный, Черешня. lisää...
|
|
1664 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|