Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2017
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1212 kcal
|
Rasva: 47,97g | Prot: 139,71g | Hh: 53,22g.
Aamiainen: Сгущенка, Творог 5%, Жареное Яйцо. Lounas: Молочный Домик Творог 5%, Савушкин Продукт Творог 1%, Рот Фронт Халва Глазированная. Päivällinen: Geneticlab Протеиновый Коктейль. Välipalat/Muut: Турбослим Белковый Батончик. lisää...
|
|
1863 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, Силовые - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iri.lev.2017
|