Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2017
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1496 kcal
|
Rasva: 51,50g | Prot: 49,20g | Hh: 221,50g.
Aamiainen: Galiamelone, Magerquark, Milch (Vollmilch), Bäckerkrönung Dreikornbrot, Marmelade. Lounas: Äpfel, Wiener Würstchen, Vollmilch, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Päivällinen: Gelbe Paprika, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Semmelknödel, Weißbrot, Zwiebeln, Edamer, Lyoner. Välipalat/Muut: Apfel, Aprikosen, Pfirsiche, Galiamelone, Tekrum Eistüten, Zitroneneis. lisää...
|
|
2046 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Das ist ja super 👏👍 Guten Morgen 🙋😎🌴
22 kesä 17 jäseneltä: calpe2012
|
HihI! Ja, ich freue mich! Vor allem weils jetzt wirklich zäh wurde die letzte zeit,..🌞🌞🌞
22 kesä 17 jäseneltä: matuscha
|
|
|