Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2017
|
50,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1358 kcal
|
Rasva: 50,15g | Prot: 89,18g | Hh: 137,48g.
Aamiainen: Банан, Здравник Цикорий Растворимый, Персики, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Овощное Рагу с Курицей. Päivällinen: Кефир 2,5%, Пекинская Капуста, Укроп, Куриная Грудка Вареная, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Ого Отруби Пшеничные. Välipalat/Muut: Морская Планета Семга Слабосоленая, Укроп, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Щедрые Хлебец Бородинский. lisää...
|
|
1594 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|