Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2017
|
125,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 30,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
680 kcal
|
Rasva: 31,58g | Prot: 28,42g | Hh: 68,74g.
Aamiainen: Graubrot, Milfina Milch 1,5% Fett, Gouda, Kaffee mit Milch, Räucherlachs, Wilhelm Brandenburg Presskopf, Buko Balance 17%. Välipalat/Muut: REWE Apfelstreuselkuchen. lisää...
|
|
4042 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Soutu - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - golfdriver911
|