Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2017
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1873 kcal
|
Rasva: 94,37g | Prot: 53,85g | Hh: 204,68g.
Aamiainen: Buchteln. Lounas: Thomy Remoulade, Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet, Süßkartoffelpommes. Päivällinen: Käse und Schinkensandwich. Välipalat/Muut: Milchkaffee. lisää...
|
|
2080 kcal
|
Harjoitus:
Musiikin Soittaminen - 1 tunti, Ajaminen - 25 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 15 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 50 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - marabou17
|