Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2017
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1010 kcal
|
Rasva: 41,92g | Prot: 64,79g | Hh: 99,05g.
Aamiainen: Вода, Зеленый Чай, Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр.. Lounas: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Царская Подсолнечная, Помидоры, Ржаной Хлеб, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Päivällinen: Киви, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Вода, Красные Помидоры, Творог (Обезжиренный), Банан. Välipalat/Muut: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. lisää...
|
|
2351 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 50 minuuttia, Lukeminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - дина грант
|