Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2017
|
126 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 31 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3190 kcal
|
Rasva: 162,58g | Prot: 188,63g | Hh: 245,01g.
Lounas: Gekochtes Ei, Nektarinen, Gekochtes Ei, Semmel, Bratwurst. Päivällinen: REWE Beste Wahl Grüne Oliven Gefüllt mit Paprika, Landliebe Joghurt Mild mit Erlesenen Erdbeeren, Semmel, Ei, Cocktailtomaten, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. Välipalat/Muut: Orangensaft. lisää...
|
|
4622 kcal
|
Harjoitus:
Arc Trainer - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Ajaminen - 4 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|