Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2017
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 56,92g | Prot: 57,00g | Hh: 220,10g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Свитлогорье Сыр Фету Мягкий, Изюм, Алтайская Сказка Крупа Полба, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола. Lounas: Куриное Царство Бедро "Особое", Картофельное Пюре. Päivällinen: Магнит Банан, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Изюм, Жить Долго Экомикс Злаковый с Фруктами. Välipalat/Muut: Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Штолле Пирог с Вишней. lisää...
|
|
2014 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 50 minuuttia, Lentopallo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rritaolia
|