Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2017
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1109 kcal
|
Rasva: 36,32g | Prot: 99,67g | Hh: 97,62g.
Aamiainen: Черешня, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Творог 5%. Lounas: Нектарины, Кофи Стори Грудка Куриная на Гриле, Кофи Стори Белковый Омлет с Помидорами, Сахар. Päivällinen: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Абрикосы, SPAR Рыба Жареная Минтай Филе. Välipalat/Muut: Клубника. lisää...
|
|
1658 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|