Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2017
|
134,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 34,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1992 kcal
|
Rasva: 58,36g | Prot: 110,53g | Hh: 64,11g.
Aamiainen: Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Tomato Juice, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Coffee. Lounas: Salmon Sashimi, Green Tea, Edamame Beans. Päivällinen: White Table Wine, Beef Top Sirloin (Trimmed to 0.3 cm Fat, Choice Grade), Vegetable Soup (Low Sodium, with Water), Smirnoff Vodka, Smirnoff Vodka. Välipalat/Muut: Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can). lisää...
|
|
3920 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|