Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2017
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1736 kcal
|
Rasva: 71,15g | Prot: 71,63g | Hh: 176,30g.
Aamiainen: Müsli mit Pumpernickel. Lounas: Belegtes Brötchen. Päivällinen: Guacamole, Weißer Tafelwein, Taco oder Tostada mit Rindfleisch, Käse, Salat, Tomaten und Salsa. lisää...
|
|
2259 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 50 minuuttia, Musiikin Soittaminen - 1 tunti, Työ - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - marabou17
|