Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2017
|
125,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 30,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3888 kcal
|
Rasva: 100,45g | Prot: 148,09g | Hh: 605,98g.
Lounas: REWE Beste Wahl Grüne Oliven Gefüllt mit Paprika, Butaris Butterschmalz, Gekochtes Ei, Äpfel, Banane. Päivällinen: Pfirsiche, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, REWE Dinkelbrot. Välipalat/Muut: Haribo Gummibärchen, Langnese Königsrolle, Schokolade. lisää...
|
|
4307 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 2 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|