Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2012
|
131,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 63,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2012:
|
2192 kcal
|
Rasva: 88,35g | Prot: 117,64g | Hh: 209,05g.
Lounas: kettle popcorn, corn dogs. Päivällinen: jack in the box coca cola, funnel cake, pina colada, nachos, turkey leg. lisää...
|
|
4622 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia ja 35 minuuttia, Ajaminen - 4 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|