Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2017
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1596 kcal
|
Rasva: 63,26g | Prot: 63,50g | Hh: 197,25g.
Aamiainen: Пятерочка Банан, Изюм, Алтайская Сказка Крупа Полба, Nutiva Семена Чиа, Домик в деревне Ряженка 2,5%. Lounas: Котлета Говяжья, Картофельный Салат Гарнир, Гречка Отварная. Päivällinen: Буше Сендвич с Тунцом. Välipalat/Muut: Вдохновение Шоколад Классический, Starbucks Капучино Гранде без Сахара. lisää...
|
|
1878 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rritaolia
|