Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2017
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1081 kcal
|
Rasva: 33,38g | Prot: 59,17g | Hh: 138,25g.
Aamiainen: Чай, Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр., Зеленый Чай. Lounas: Чай, Киви, Манная Каша на Молоке, Сваренное Вкрутую Яйцо. Päivällinen: Красные Помидоры, Ржаной Хлеб, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Välipalat/Muut: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кефир 1%, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Бездрожжевые Пшеничные, Пятерочка Банан. lisää...
|
|
2247 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 50 minuuttia, Kotityöt - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - дина грант
|