Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2017
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1417 kcal
|
Rasva: 43,37g | Prot: 62,70g | Hh: 193,89g.
Aamiainen: Chia-Samen, Banane, Arla Skyr. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Reis (Gekocht), Hähnchenbrust, Lidl Gemüsepfanne Asiatische Art, Weizenbrötchen. Välipalat/Muut: Wonnemeyer Himbeer-Sahnecreme, Dattel. lisää...
|
|
1934 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Askim2017
|