Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2012
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2012:
|
3343 kcal
|
Rasva: 127,11g | Prot: 225,64g | Hh: 389,56g.
Aamiainen: almonds, Omega 3 Fish Oil, quest bar, tomato, eb egg, Lo-carb Monster Energy. Lounas: spinach, black beans, cheddar cheese, bacon, avocado, chicken. Päivällinen: carlson fish oil, monster lo-carb, Black Bean Nacho Gratin. Välipalat/Muut: tomato, dannon light & fit toasted, quest bar, plum, dannon light & fit toasted, krema, quest bar, coconut oil, meijer popcorn, Slow Churned Yogurt Blends - Black Cherry Vanilla Swirl, butter toffee, Chewy Bars - Oats & Chocolate, blue diamond vanilla almond milk, optimum casein, blueberries, pure protein whey, 2% milk, meijer california stir fry, jack link's beef jerky, tomato, extra gum. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|