Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2012
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,8 kg.
Vielä jäljellä: 23,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2012:
|
1259 kcal
|
Rasva: 54,26g | Prot: 87,41g | Hh: 113,77g.
Aamiainen: Vitamin D Whole Milk, Bananas, Special K oats & honey. Lounas: chicken, Sunrise Medley Potatoes, Cooked Asparagus (from Fresh). Päivällinen: sweet italian veal sausage, suddenly salad. Välipalat/Muut: Natural Almonds 100 Calorie Pack, Baby Carrots. lisää...
|
|
2745 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|