Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2012
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2012:
|
822 kcal
|
Rasva: 36,87g | Prot: 75,97g | Hh: 40,70g.
Aamiainen: granulated splenda, creamer, coffee. Lounas: fried pork, lettuce, beef steak, red kidney beans. Välipalat/Muut: mustard, Hellman's real mayonnaise, Water, fried beef liver. lisää...
|
|
2756 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - moonlight1631
|