Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2017
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1372 kcal
|
Rasva: 50,15g | Prot: 103,35g | Hh: 122,71g.
Aamiainen: Щедрые Хлебцы Ржаные, Гудвилл Хлопья Овсяные, Гудвилл Хлопья Гречневые, Bio National Сироп из Топинамбура, Круазетт Хлебцы Бородинские, Ашан Сыр Российский 50%, Белый Город Молоко 2.5%, Вареное Яйцо. Lounas: La Pina Арахисовая Паста, Авида Молоко 3,2%, Магнит Банан, Консервированный Тунец, Белый Хлеб, Красные Помидоры, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Помидоры, Карась Жареный. Välipalat/Muut: Яблоко, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. lisää...
|
|
1814 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mega.natalia
|