Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2017
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1394 kcal
|
Rasva: 50,41g | Prot: 125,77g | Hh: 116,91g.
Aamiainen: Королевская Ватрушка, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Медовая Дыня, Сыр Тильзитер. Lounas: Черешня, Домик в деревне Молоко 0,5%, Говядина Постная, Приготовленная Камбала, Огурец (с Кожурой), SPAR Рыба Жареная Минтай Филе. Päivällinen: Абрикосы, Жареное Яйцо, Говядина Постная, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Медовая Дыня. lisää...
|
|
1658 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|