Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2017
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
900 kcal
|
Rasva: 49,50g | Prot: 51,86g | Hh: 61,49g.
Aamiainen: Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Яичница. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Лакомства для Здоровья Ананас, Говядина Тушеная, Galbani Моцарелла Мини, Bravolli Чечевица Футбол Красная, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное. Välipalat/Muut: Активия Биокефирная 1%. lisää...
|
|
1408 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Новаяпотеря
|