Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2017
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1748 kcal
|
Rasva: 95,95g | Prot: 53,45g | Hh: 174,94g.
Aamiainen: Schwartau Extra Erdbeere, Almette Natur, Lindenhof Gouda, Butter, REWE Bäcker Brötchen. Lounas: Milchkaffee, Cucina Blätterteiggebäck, Frischkäse, Mischkornbrot, Ziegenkäse, Matjesfilet, Sahnekuchen, Schokoladenstückchen, Flammkuchen. Päivällinen: Aldi Gourmet Salami, Butter, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Gloria Heringssalat mit Roter Bete, Laugenbrötchen, REWE Bäcker Brötchen. lisää...
|
|
2000 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - marabou17
|