Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2017
|
50,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1426 kcal
|
Rasva: 50,79g | Prot: 70,87g | Hh: 170,56g.
Aamiainen: Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Щедрые Хлебец Бородинский, Здравник Цикорий Растворимый, Банан, Myllyn Paras 4-Х Зерновая Каша. Lounas: Морская Планета Семга Слабосоленая, Hansdorf Сыр Эдам, Щедрые Хлебец Бородинский, Овощное Рагу с Курицей. Päivällinen: Печеные Овощи, Ого Отруби Пшеничные, Вареное Яйцо, Большая Кружка Ряженка 4%. Välipalat/Muut: Трубочка со Сгущенкой, Кофе Латте. lisää...
|
|
1468 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|