Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2017
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2279 kcal
|
Rasva: 71,72g | Prot: 93,25g | Hh: 324,81g.
Aamiainen: Dolce Gusto Cappuccino, Gelbe Paprika, Möhren, Kirschtomaten, Lindenhof Gouda, Chiabrot, Gewürzgurken. Lounas: Backfactory Fitness Bagel, Saupiquet Thunfisch in Tomatensauce, Chiabrot. Päivällinen: Pistazieneis, Vitamalz Vitamalz, Banane. Välipalat/Muut: Zeus Gyros, Aprikosen. lisää...
|
|
2526 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Silitys - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ly_orange
|