Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2017
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2534 kcal
|
Rasva: 103,42g | Prot: 80,48g | Hh: 244,58g.
Aamiainen: Hellema Sun Best Fruit Biscuit, Aldi Milch 1,5%, Kaffee, GutBio Honig Waffeln. Lounas: Kaffee, Milch 1,5%, Aldi Delikatess Fleischsalat, Camembert, Mischbrot. Päivällinen: Krautsalat, Mousse au Chocolat, Coppenrath & Wiese Kleiner Augenblick Himbeer-Mascarpone, Eisbergsalat, Vegetarische/r Taco oder Tostada mit Bohnen und Käse, Salat, Tomaten und Salsa, Metzgerfrisch Krustenbraten, Aldi Kartoffelgratin, Egle Braune Soße. Välipalat/Muut: Ferrero Giotto, Tequila, Erdbeerbowle, Beck's Summer Holunder, Jive Sekt. lisää...
|
|
2722 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 13 minuuttia, Imurointi - 30 minuuttia, Trampoliini - 30 minuuttia, Pyykin - 25 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia ja 10 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Tiskaus - 1 tunti, Nukkuminen - 13 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|