|
От -82, Ожив -99, Об-112, Оног-67, Орук-31
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2054 kcal
|
Rasva: 85,19g | Prot: 113,45g | Hh: 209,43g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Голландский, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Хлебец, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lounas: Джаз Фисташки Жареные Соленые, Миндаль, Березовый Сок, Te Gusto Варенье из Белой Черешни, Хлебец, Наша Ряба Печень Куриная, Брынза, Картофель Молодой. Päivällinen: Хлебец, Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Березовый Сок, Березовый Сок, Творожная Запеканка с Изюмом. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|